伊那支部　第1回 伊那支部女性部会

第1回 伊那支部女性部会を開催しました！
本年度は、新しく1名の新メンバーをお迎えすることができました。
【第1部】
・女性部担当副支部長あいさつ
・委嘱状授与、本年度計画について
・記念撮影
その後は、皆さんで楽しくランチを食べてエネルギーをチャージ！

【第2部】
理学療法士の小菅浩之さんをお招きし
「ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治すセルフケア」の講習会を開催しました。
前半は座学で腰痛について詳しく解説していただき
後半は椅子やストレッチポールを使い簡単な運動を教えて頂きました。
運動する前と後で、すぐに体の変化を実感できる方が多く、みなさんから驚きの声があがっていました。
現場で体を酷使する方も、デスクワークで運動不足になりがちな事務職の方も、腰痛は共通の悩みです。今回の講習を通じて、みんなで楽しく腰痛対策を学ぶことができて本当に有意義な時間となりました。